バランスボードしてみた！

家にバランスボールがあったのでしてみました！

最初こんなものかと簡単じゃないかと思いきや、だんだん時間が経つにつれかなり辛くなってきました。

インナーマッスルに効果絶大ですね！

前後に動かしたり左右に動かしたり、右左回したり、屈伸したり、いろんな動きで刺激がありました。

使ったことなかったので楽しかったです。

何か観ながらできるのがいいですね！