久しぶりのダンベル！

タックプランシェの練習すると痛みがあるのでやはり休憩です。

できるようになりたいですが、怪我の恐怖ですね🥺

ダンベルは問題なしですね！

ダンベルフライとダンベルプレスをしました！

重たいですがしっくりきますね！

あまりしないですが肩トレも！

サイドレイズとアーノルドプレスをしました！

アーノルドプレスは肩全体的に効率よく効かせられるのですごくいいです！

肩も大きいと体が大きく見えてカッコいいですよね！