心の声か思考か
わかるようになってきたなーと思った話。
今日スタバに行って、
どこに座ろうかな〜って思った時に
心の声『ソファ席でゆっくりしたい』
と同時に
思考『でも充電しといたほうが良くない？コンセントのある席の方がいい』
と聞こえてきた！
今までの私なら思考を優先して、
心の声を無視して
コンセントのある固い椅子の席にしたと思う。
本当に充電しといたほうがいい時もある。
だけどいつも心の声を無視して
思考を優先し続けてるうちに、
自分が拗ねてしまって
どうせ気持ちをわかってもらえない、
だからもう言わないって
拗ねまくっちゃう😅
誰でも、
これしたい、あれがほしい！
って言ったとたんに、
いや、でも〜した方がいい！
そんなのだめでしょ！
って否定されたり、批判され続けたら
もう言っても無駄ってなるもんなぁー
そんな友達がいたらもう心閉ざす。
でもそれを実は自分自身にやってる！
っていう恐ろしい事実！！w
あと小さい頃に親に言われてたりしがち(^^;;
それも原因となって自分の気持ち
わからなくなってる方も多い。。。
【心】あれがしたい、これがしたい
【思考】お金がないから、時間がないからできない
どうせ続かないでしょ、私にはできないよ
【心】ゆっくり休みたい
【思考】仕事頑張らなきゃ。休むなんてできない
頑張りなさい
【心】さみしい、つらい
【思考】そんなの言っても無駄。
嫌われるから我慢しよう
私が我慢すればいい
弱音を言ってはだめで
すぐ心の声を打ち消して、
思考で否定したり、諦めさせたり、
我慢させたり、してきたなぁ〜
そうしてだんだんと本当の自分に
蓋をして、わからなくなり、
殻に籠ったり、
鎧ガチガチになっていくんだなぁ、、、
私は本当にそうだった。
だから自分の心の声なんて
本当にわからなかったし、
何が食べたいかさえわからなかった。
でもちょっとずつ自分の心の声を聞こう！
と意識してきて、
最近は心の声か、思考か
がわかるようになってきてる♫
ってスタバで感じて嬉しくなった♡
そして自分の素直な気持ちやニーズを
叶えてあげることで
自分が癒されてるのを感じる🌸
本当の自分の心の声を
キャッチして叶えてあげれることは
叶えてあげる
叶えれてあげれない時は
気持ちをちゃんと認めて受け止めてあげる
そんな感じで
自分の中に拗ねてる小さい自分を
癒しております♫
そしたらどんどん自分のことも
愛せるようになってきた感覚がある
今日この頃💗