Wstudio KITAHAMA/ダブルスタジオ北浜

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23Feb
- 木曜日夜はコアパワーヨガ！
  先週お休みをいただいていたコアパワーヨガは今日です人気レッスンのため残り枠少な目ですヨガ男子、ヨガ女子、ヨガおじさん、ヨガおばさん、、、どなたでもお気軽にご参加ください汗拭きタオルはお忘れなく木曜日　コアパワーヨガ（６０分）
21Feb
- TRX満員御礼！
  みなさん元気に運動していますか先日はTRX満員でしたどうもありがとうございます少し狭かったかと思いますが、皆さん真剣にトレーニングに励んでいました次のお越しもお待ちしておりますTRXのご予約はより火曜日　19：30〜金曜日　19：30〜
17Feb
- 運動時もオシャレに♪
  本日はおあいにくのお天気でしたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか本日も元気に営業しています皆さんは運動するときどのような服装ですか軽いもの、良く汗を吸うもの、涼しいものなど機能的に選んでいますか運動をするときも少しカワイイ服、素敵な服を着てみたいと思いませんかお気に入りの一点を着て運動をするときっと気分も上がりますWstudioの公式サイトが始動していますぜひ参考にしてみて下さいサイトはよりＷｓｔｕｄｉｏ
07Feb
- TRXを体験してみませんか
  こんにちは皆様はいかがお過ごしでしょうか冬のうちに溜まってしまった脂肪を運動して落としてみませんかTRXを使用したクラスがおすすめですよじんわり汗もかけるし、しっかりストレッチとトレーニングを兼ねたレッスンとなっております今年のスーパーボールでパフォーマンスしたことでさらに注目を集めているあのレディガガさんも使用していることがTRXの公式インスタグラムの投稿から判明ヒールでの使用は危険ですのでスタジオでは裸足か室内シューズでお願いしていますTRXのレッスンは火曜日と金曜日、それぞれ19：30〜開催しています。参加には事前にご予約お願い致しますTelやメール、LINE@やfacebookのメッセージ機能でも予約を受けつけますので一番使いやすいものからご連絡くださいTel : 06-6226-8402e-mail : wstudiokitahama@gmail.comLINE@ :facebook : こちら
03Feb
- リカバリーはしっかりと
  皆様こんにちは今年ももう１ヶ月がすぎてしまいましたいかがお過ごしでしょうかみなさま運動後のリカバリーはしっかり行っていますか過度なトレーニングは疲労が溜まるだけでなく、ケガや故障のもとになってしまいます。激しい運動をしたあとはコンディショニング系のレッスンやリラックス系のヨガレッスンに参加して、しっかりとからだのリカバリーを促しましょうトレーニング効果もグンっと上がるはずですコンディショニングタイプのレッスンは週明け月曜日にまとめてありますご予約や詳しい情報はのボタンより皆様のお越しをお待ちしております
31Jan
- 水曜日はハタヨガ♪
  こんばんは〜少し暖かくなったらまた冷えましたねー皆様はいかがお過ごしでしょうか明日はスタジオおすすめのハタヨガですHARUMIインストラクターによるレッスン日頃さまざまなストレスを抱えている方に特におすすめですヨガのレッスンはレッスンに集中することで自分と向き合うきっかけになります。またポーズをとっているうちに筋肉もほぐれ、血流が増し気分もスッキリします。頭がスッキリしますと気持ちが前向きになり悩みやストレスの軽減につながると言われています。初心者も上級者も関係ありませんので自分の出来る範囲で無理なくレッスンに参加していただけますもちろん男性の方も参加できますはじめての方は体験料金で参加できますご連絡、お問い合わせお待ちしております水曜日ハタヨガHARUMIインストラクター19：30〜（45分）LINEのお友達追加してお得な情報を入手しよう！
30Jan
- 低気圧朝＆2月スケジュール
  こんにちは本日は朝から雨でしたが皆様はいかがお過ごしでしょうか雨の日などの低気圧時にどうしても身体が重く、だるくなってしまいますそんなときは無理をせずゆっくりとした運動をしましょう難易度低めのヨガやピラティスをしてみましょう低気圧の不調も少しは改善するのでないかと思います低気圧の時の不調に関しては「低気圧　ねむい」等で検索してみて下さいさて、あさってから２月が始まりますバレンタインデーもあり甘いものをたくさん食べてしまう時期になっちゃいますチョコレートのプレゼントはいつでも大歓迎です少しでも運動をしてみましょう取りすぎてしまった糖分はしっかりエネルギーとして消費しましょう上記の表以外でも随時、パーソナルトレーニングや限定グループレッスンを受け付けています。詳しくはHPまたはメールでお問い合わせ下さい。wstudiokitahama@gmail.com皆様のお越しをお待ちしています
26Jan
- コアパワーヨガ＆金曜日案内♪
  こんばんは皆さん元気に運動していますかー木曜日の夜はコアパワーヨガがありますよ大人気のレッスンで予約出来ないときもあります本日はまだ空きがございますので興味が少しでもある方は参加してみてはいかがでしょうか19：30〜コアパワーヨガそして明日金曜日にはヨガとTRXがありますインストラクターも優しくサポートして下さいますので初めての方でも安心こちらも予約まだ間に合いますのでぜひご参加ください18：30〜ヨガ19：30〜TRX
25Jan
- Wstudioのヨガ
  真冬らしいお空模様が続きますが皆様はいかがお過ごしでしょうか寒いと感じるとついつい力んでしまいからだが凝り固まってしまいますそうなってしまうと血行不良等によってさらに冷えてしまいますからだをほぐすためにヨガをしてみませんかスタジオではさまざまな用途にフォーカスしたヨガレッスンを提供しています。月曜日（コンディショニング）ヨガ12：00〜12：45からだのコンディショニングにフォーカスしたヨガとなります。しっかりからだをほぐしたい方やヨガ初心者におすすめです水曜日ハタヨガ19：30〜20：15夜景を眺めながら行うハタヨガです。集中して行うことで、からだだけでなく精神的なストレスの解消にも効果があると言われています。周りの方と比べずに自分の出来る範囲で行うことがポイントです。木曜日コアパワーヨガ19：30〜20：30瞑想やわかりづらい用語を省略したトレーニング系のヨガです。60分のクラスとなっており、しっかりとからだをほぐすとともに体幹の強化をしたい方におすすめです男性人気の高いクラスです。金曜日ヨガ（パワーヨガ）18：30〜19：30タイミングよくポーズを切り替えていくヨガです。緩すぎず、難しすぎずとほどよい難易度になっています。週の締めくくりにからだをほぐしたい方にオススメ当スタジオのヨガは繰り返し参加していただく必要はなく、単発で参加して頂ける内容となっております。お気軽に体験だけでもぜひ参加してみて下さいスタッフ一同お待ちしております予約やスケジュール詳細はまで
23Jan
- ボディコンディショニング
  こんにちは新しい一週間の幕開けですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか寒ーい朝でしたが今日もレギュラーレッスンに参加するためにお客様に来て頂きましたいつもありがとうございます寒い日が続きますとどうしても身体に余計な力みが生じてしまいます。そして暖まろうと前屈みになり、結果首や肩が痛くなってしまいがちですですので寒ーい冬こそしっかりとコンディショニングを行いましょう月曜日はからだのコンディショニングにフォーカスしたレッスンがそろっておりますぜひ参加をご検討下さい毎月曜日11：00〜ピラティス（45分）12：00〜ヨガ（45分）18：30〜ボディリセット（45分）初めての方はお得な体験料金もご用意しています。詳しくはまで！

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