今日はリハビリ！
抜釘手術して、ようやく調子が良くなってきました。まだまだ痛いけど、右膝の外側。腓骨の骨頭辺りの痛みもマシです。
史野先生の診察では、調子よい！回復早いっ！と言われて、少しずつウェイクしても良いとのこと！
長かった〜。
右膝の前十字靭帯再腱手術から8ヶ月。両膝抜釘手術からほぼ1ヶ月！ようやく！
今日のリハビリは、
・ダッシュ
・ダッシュからのストップ
・切り返し
・両足ジャンプ
・片足ジャンプ
をしました！
結構怖くて、痛くて難しかった。
特にジャンプは、両足ジャンプだと、体重が左に乗ってしまい、右膝をかばってしまう。膝も内側に入ってしまう傾向にあり、このままだと再断裂の可能性。
これは修復しないと！！！
今日から自重のジャンプ練習します！！！！
あー疲れたっ！！