”自分が心地良い状態を覚えておくこと！”
モチベーションやテンションは
上がったり、下がったりしますし、
嫌な気持ちになったり、
嬉しくなったりもします。
人間ですもの、そんなの当たり前。
でも、心地良い状態になる感覚を
覚えておくと、周りの人や周りの状況、
自分の感情などに流されなくなります。
先日、行った諏訪湖での夕日！
この時は幸不幸などいっさい考えず
ただただ、この風景に浸って楽しんでいました。
なんだろう？この感覚は。
神社仏閣に行ったときにも同じ
感覚を味わっていることを知った。
クライアントさんとの
コーチングセッションでもこの感覚に
なることがあります。
おそらく、ただ、今を感じることに
集中できているときなのかなと思います。
フロー状態に近いのかもしれませんね。
この感覚を覚えて増やせていければ
日々過ごす日常でもどんなに楽しんで
いけるか、を考えるとワクワクしてきます。
周りの人から少し離れる時間をとる、
人気がいないところを散歩する、
好きな音楽を聴く、
好きな場所に行く、
好きなものを食べる。
普段からこの集中できる、ワクワクする
場所を見つておけば、この楽しいワクワク
感覚になれるのではないでしょうか。
人と交わることも大切ですし、
人と離れることも大切なこと。
自分が今を感じ、楽しくなれる場所を
見つけておくことで思考とマインドの
スイッチは切り替えられるようになります。
目の前の事実に流されたりすることもあります。
嫌な感情や怒りの感情、悲しい感情になることも
ときにはありますよね。
そんな時こそ、
ぜひ、自分が今を集中できる場所、
楽しめる場所を見つけておいてくださいね。
そして、ぜひ、私にもシェアしてください！
よろしくお願いします！！！
それではまた！
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