こんにちは、梶博幸です。
今日は
「思考の整理整頓がなぜ、
行動を加速するのか？」
についてお伝えしたいと思います。
クライアントさんとのコーチングで
クライアントさんが話をしていくと
かなり多くの方が
「気づき」
が起こります！
「あっ、今話していて思ったんですけど、
〇〇をやってみたいと思いました」
と話をしている最中に
このようなことが
起きていきます。
なぜ、
このような気づきが起きるのか、
と言いますと、
自分が話している言葉を
聞いているのが自分自身だからです。
相手に話している言葉なのですが、
それを一番聞いているのは
実は自分の脳なのです。
自分が話したことば（内容）を
自分で聞くことで、
自分が考えていたことに気づくことを
「オートクライン」
と言いますが、
これは普段、思考の中で
色々な物事を考えているのことが多く、
時間が経つにつれ、
大半は脳の中にしまいこんでいき
脳の奥に消えていってしまいます。
ですので、
書くことだったり、
コーチに話すことで自分の考えを
自分で整理していき、
自分の思いや考えに気づきを
起こしやすくなるのです。
誰かに話をしているうちに
「あっ、そうだ、私これがやりたかったの」
というような経験をしたことがあるのでは
ないでしょうか。
自分が話をして
コーチから質問されることで
あなたの脳は自然と答えを
探しにいきます。
時には
「今、いっていることは
本当にやりたいことですか？」
とコーチからフィードバックされ、
「はっ？」と我にかえり、
「これは本当にやりたいことではなかった」
というようなことも中にはあります。
部屋の整理整頓と同じように
思考の中がいっぱいになると
脳は疲れてしまいます。
時には脳を休めたり、
時には脳の整理整頓をして
考える隙間を作ることも
前に進むためには必要なことです。
脳はひっきりなしに動いて
働き続けています。
寝ている時でさえ、
夢という形で動いています。
疲れたな〜と思った時は
今、起きていることは
「今、考えることですか？」
と自分に質問してみてください。
案外、今日ではなくて、
ほっといても、よいこともあるはずでは
ないでしょうか。
自分がコントロールできることと
自分がコントロールできないことを
整理整頓をして切り離していきましょう。
人生一度きりですから。
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