深呼吸

最近は暇さえあれば深呼吸してるがとてもリラックスできる

だんだん感覚が冴えてきて、さらに続けると眠くなる。

そのまま寝てしまうのもとてもよく寝れる

おはようございます。

食事は極力肉を避けてます。

不思議なことに酒量と性欲がかなり無くなります。

そして日課の運動に力が入り、運動量は増えても疲れが残りにくくなってきています。

睡眠時間も少し減りました。
早く寝ても早く起きてしまいます。

これらの変化が引き続きどうなるか観察していこうと思う。

変換法

先程のMr.Kさんの「神との対話」で“不安”や“恐怖”は“好奇心”“ワクワク”に変換できるとあった

確かによく明日の心配してた自分だが
もう特にすることも無ければ
“心配”して明日を迎えるより、“ワクワク”して迎えようと思う。

ありがとうございました。