柔軟性をあげるコツ



【オンラインレッスン】



今回は、”柔軟性TRを見直す会"でした。



柔軟性は、◯◯を意識すると大きく変化できるようです！



寝る前に、柔軟やるよりもこっちやった方が良さそう😅


今回もめちゃくちゃ勉強になりました。



来月も一緒にトレーニングしてくれる仲間募集中です😊

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