背泳ぎの浮き上がりを戻してたのですが、
久々に短距離・中距離に出るので復習タイム
テネシーブレークアウト
ひとかきめのストロークを反対側で動かすこの浮き上がり方法
何が良いのか？
っていうと1ストローク分、余計にかけるってことです。
→抵抗値が少ないってことよりもそこなんです！
そのうち動画にしますね。
【NEW YouTube Movie】
〜クロールキレイに泳ぐための3つのコツ 〜
ようやく、クロール編にきました。
ここでまずは僕の考えをお伝えして、いろんな種目の基礎を動画にしていきます😊
今月のオンライントレーニングは
9月に出てくれてた方からの希望の内容👍
僕は、これのおかげで自粛明けに調子を戻してます
その一歩を踏み出すことが大切だと思ってます。
例えば、競技や競技に向けたトレーニングで毎回同じ故障をする方がいるとします
一番良くないのは、それで継続をやめてしまうこと
ケアに行く方法もありますが、根本的な解決にならないです。
一番良いのは、故障をしないように体の動かし方、体を補強する知識と動作を覚えること
僕も伝えてる中で、あなたの体ではここまでしか教えられないよ。
→この動作は君の今の体ではできない
ってことがよくあります。
上手くなりたかったら、陸トレも知識も絶対に必須です。
その機会になるように、10月も運営していこうと思います😊
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