オンラインレッスン　上半身



【オンラインレッスン】


今回は、上半身ＴＲでした。


胸、背中、肩、お腹。


部位別のトレーニングのポイントを教えてもらいつつ、競技に向けた工夫点もあり！


その1シーンの動画を載せておきます。


◯背中の種目





手足動作のバランスが良いらしい🙆‍♂️



来月もあります！



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背泳ぎの記事はこちら
〜背泳ぎの極意　リカバリー編〜


本当にできないと悩む方は、僕は個別指導もやってますので是非相談ください😊


【レッスン情報】

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