○概要
現在、新型コロナウイルスの影響でレッスンが出来ない状況です。GWにオンラインでのホーム陸上トレーニングをしませんか？
先着順になります。奮ってご参加ください。
定員になり次第締切となりますので、お早めにお申込みください。
✔︎柔軟性の向上(特に股関節)
✔︎しなやかな背骨の動き
✔︎肩甲骨をもっと自由に動かす
✔︎自宅で何も使わずに行える高強度ストレッチと自重トレーニングをご提案
✔︎マット1枚あればスペースOK
コーチ達も一緒に受けます！
○日程
①5月4日 12:30～14:00
②5月5日 16:00～17:30
○料金
各日程 ￥1,000 （税込）
○場所
ご自宅
○費用
¥1,000-(※1端末につき。ご家族1組で受けられます。）
○定員
各日程 先着20組まで
対象
小学生以上〜大人まで
ご家族で参加可能です。
○クラスの流れ
20分 接続/使用方法/モチベーションUPのためのコミュニケーション時間/自己紹介等
60分 トレーニング
10分 フィードバック/質疑応答
※途中退出OK
○使用アプリ
ZOOM
○準備物
Wi-Fi環境(インターネット環境)
スマホ/タブレット/PCいずれか
ヨガマット ※スペースがあれば可
○その他注意点
ご自宅でのエクササイズとなりますので、周りのスペースに十分気をつけて行ってください。怪我や物損に関しては一切の責任を負いかねます。無理のない範囲でチャレンジをしてください。
お申込みしていただいた方には前日21:00までにZOOMのURLやID、パスワード等をご連絡いたします。
よりご案内いたしますので受信できますよう設定願います。
○ご予約方法
上記のご予約サイトよりお申し込みください。
○支払い方法
paypay
Paypal(クレジットカード)
銀行口座振込
※予約サイトからご予約完了後、パスワード等と同等ご連絡いたします。
セッション終了後1週間以内にお支払いお手続きよろしくお願い致します。
事前支払いでも構いません。キャンセル不可。返金制度なし。
◯個人メドレーのレース戦略
＜レッスン情報＞
メールにて相談ください。
①個人レッスン 〜受付中〜
※時間要相談、女性スタッフも在籍
②ジュニア グループレッスン 〜受付中〜
※ビジター参加可能 詳しくは、メールにて
③選手・選手育成クラス 〜受付停止〜
④選手 選抜クラス 〜受付中〜
・年長までの園児さんを新規で受付ます。
・埼玉県でのレッスンです。詳しくはメールにて
＜問い合わせ先＞
whale.swimming.academy@gmail.com