健康＆スリム(安田美和)

ダイエットによる体調不良で、お肌も荒れてしまった。
それではかえってマイナスです。

食事から始める「モデ痩せ」、

そう聞くと　あぁまた絶食か‥

なんて思われたでしょうか。
ちょっと待ってください！少し考えてみましょう。
食事制限も適度にやらなければ栄養不足になり、
内臓の消化器から順々に痛めつけていくことになってしまいます。

胃腸が弱ると唇や口の中にポツンと吹き出物が‥

イタイですよねぇ、これ。
さらに進めばお通じが悪くなってお肌も荒れてくるし、
気分も体調も下向き、ですね。

すこし当てはまるかも‥そう思われたあなた　こちらをご覧ください！

モデルのお仕事をしているひとたちは、アドバイザーと一緒に考えながら
プロポーション・健康・美顔を常に追求しています。

観客には見えないところでの地道な努力、
そのテクニックをもとにしたダイエット、それが「モデ痩せ」です。

「モデ痩せ」で食事を整えて内臓を整える。

体調を整えて気分も整える。
健康で、そしてスリムなあなたを目指してください。

メタボ？(安田美和)

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）。
近ごろ注目されてきています。

おなか周りが気になりだす中年の男性、女性、
あてはまるなぁ‥と思われる方に情報提供です。

おなかに付く脂肪には、
食事・運動の改善で減らしやすい皮下脂肪と、
一度付くとなかなか減らせない内臓脂肪があります。
この内臓脂肪を放置すると、成人病にかかる危険性が増えるというのです。

診断基準
　腹囲が80～90センチ以上（男女差はありますが）
　それとあわせて高血圧・高脂血症・高血糖
　いずれかふたつを持っている人は要注意です。

これは大変！とウォーキングを始めた方、
食べ過ぎと甘いものを控えた方も少なくない。
生活を変えておなかが細くなった、
そんな方は実は
必要な筋肉が減って、体脂肪率は変化なしということがあります。

身体の余分な脂肪をうまく燃焼させるには
適切な運動と、そして適切な食事による体質改善がなによりです。

ポッコリなおなかを減らしましょう。
それには食事からはじめる体質改善に「モデ痩せ」　おすすめです。

食べなくても太る？ 食べても太らない？(安田美和)

私っていくら食べても太らない。わたしは食べないのに太っちゃう。

うれしい＆うらやましい会話をしてませんか？

でも、この中身をちょっと考えてみましょう。
人間の身体は
食べる
→消化・吸収する
→活動して栄養を消費する（代謝）
→→そのあとに、残った栄養分があれば脂肪として身体に蓄積する。

つまり太る、ですね。
ですから、食べても細いままというのは運動量が十分なのか、
あるいは消化・吸収の機能が弱い、ということでしょう。
そして運動を特にしないでじっとしていても
身体の細胞・組織はつねにエネルギーを消費しています。
（これを基礎代謝と言います）
ですから、食事・運動・身体の機能と基礎代謝、
そのバランスが悪ければ、ダイエットの成果も上がらないわけです。



その点で、「モデ痩せ」が大事にしているのは
体質改善、基礎代謝を高めることなのです。



栄養の補給と消費のバランスを整えることで痩せる。
それは安全で健康的なダイエットなのです。