こんばんは！
エンカレッジサロン愛媛の小出智子です。
始めましての方は
コチラより
自己紹介させてくださいませ。
春が近づいてくると、なんだかそれだけで心ウキウキしてきちゃってます
心とは裏腹に、とっても寒い日が続いておりますが、みなさん風邪などひかれてませんか？
私は、月曜日は勇気づけELM講座、日曜日はSMILE講座と勇気づけづけの日々を送って勇気満タン、風邪は寄せつけません（笑）
今日は、先日開催した、勇気づけCafe！<夫婦関係をよりよくしよう！>の模様をご紹介します。
テーマを設けての開催は、今月が初の試みです
ちょっぴり緊張しました
当日、お風邪ひかれてキャンセルになられた方もいらっしゃいましたが、4名の方とご一緒に学びました。
お風邪お大事にされてください、またお目にかかれるのを楽しみにしております。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
夫婦関係といってもお悩みはそれぞれ
「まんねりになっていて・・・今更・・・」
「わかってるけど、なかなか自分から変わるなんて、なんだか負けた気がして・・・」
「話を一方的にしてきて、こちらの話を聞いてくれない！！！」
こういうお話し、よくお聞きします♪
これらの全く違うように見えるお悩み・・・
お話し聞かせていただきながら
奥様を愛されてるんだなあ
旦那様を大切にされたいんだなあ
家族を愛してるんだなあ
という思いを感じてとってもとっても感動しました
自分から先変わるなんてなんだか負けた気がする・・・わかります！
これは私の場合ですが、
まず、
『自分はどうしたい？』
『どういう関係を築きたい？』
『どんな気持ちで過ごしたい？』
自分に問います。
そしたら、その自分の～したい
ってことに向かって
＜自分に何ができるか＞を考えます。
例えば
相手が話を聞いてくれないなら、
私は相手の話を大切に聞けてるかな
自分から相手の話を大切に聞いてみよう いつもはそっけない態度だけれど、
照れくさいけどやさしい言葉をかけてみよう
『今日のご飯とってもおいしかったよ、ありがとう 』
な～んて言われたらキュンキュンしちゃいます。
あっ、驚かれてノーリアクションかもしれないけど、きっと心の中ではうれしいはず
基本は、自分がどうしたいのか。
そのために自分に何ができるのか。
そんなことを考えていると、環境や、他の誰かのせいにせずに
自分が自分の人生生きてる感覚が私は増えてきました
そりゃ、たまには誰かのせいにしたくなる時もありますが、それもOK
過去と他人は変えられないけれど
未来と自分は変えられます
大げさかもしれませんが
自分の生きたい人生を生きれるのは自分
自分が創りたい人間関係を作るのも自分なんですよね。
（あっ、Cafeではまた違うお話ししました（笑））
Cafeでは勇気づけのワークもしたので、皆さんの心にある勇気が育まれてますように
勇気づけCafeのご感想いただきました
（掲載許可いただいております。ありがとうございます。）
印象に残ったお話し・体験？・怒りの根源について学べたのが新しい視点でした。
・漠然と嫌だと思っていたところから、ポイントが絞れました。
・自分に対して新しい視点で見れました
今日から早速やってみようと思われたことは？・勇気をだして主人と話し合ってみます
・私メッセージで思ったことを伝えるようにしてみます
・嫌だとか、思った感情を飲み込まないように する。
小出智子へメッセージ、また全体の感想・緊張してきたのですが、お話ししやすくて、力を抜いて参加することができました。
・心理学の入り口から、深みを味わった。
・今回もたくさん学べました、また色々お話を聞きたいです。
・これから無駄に怒ることもなく、落ち着いた生活を送れるかもしれない と思いました。
リピートしてくださってるのもうれしいです♪
またお目にかかれるのを楽しみにしております
3月12日（木） 勇気づけの子育て
inドコママフリースペース
キャンセル待ち ありがとうございました
3月16日（月） イライラママからニコニコママへ！
in住まいるカフェ松山
11:00～12:30
3月19日（木） 自分の良さを知って自分を勇気づけよう！
in住まいるカフェ松山
11:00～12:30
ドコママ http://www.docomama.com/event/entry/2015/02/002634.php
住まいるカフェ http://www.smilecafe-chief.net/cafe/index.html
お子様連れOKです
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住まいるカフェ ０１２０－７１４－４５４
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