ご訪問ありがとうございます。
先日勇気づけ12章終了された方から、更に学ばれたいというリクエストをいただき、講座を開講しました。
当日の体調不良にも関わらずお越しくださり、急遽時間短縮・内容変更での開講となりました。
お話聞かせていただいた中から、目標設定のアプローチから、具体的な行動まで落とし込みを提案させていただきました
特に、あれもこれもと整理がつかない時、具体的に書きおこして整理していくことはとても大切になります。
目標は、具体化すればするほど、取り組みやすくなります。
例えば『人に振り回されず自分を持ちたい！』という大きな目標があるとして
まずは、自分の意見をしっかり伝えられるようになりたいという中目標に落とします。
それをより具体的な小目標、行動に落としていくと
・１日一回振り返る時間をつくる（自分の気持ちを洞察する）
・自分の気持ちを紙に書いて整理する。
・相手の目を見て話をする。
・大きな声ではきはき伝えるようにする。
などなど、具体的な目標に落とし込んでいきます。
今からでもすぐに意識して行動していけるくらい具体的なことがポイントです。
そうすると漠然とした目標がより目に見えてわかりやすく、行動に移しやすくなります。
大きなハードルを、小さなハードルにして、一つ一つ積み上げていくと、いつしか大きなハードルは小さなハードルになって、気づいたら越えちゃってたって体験もみなさんの中にあるのではないでしょうか？
こうなりたいっていう思いは大切に
今ここから、自分ができることから一つ一つ取り組んでいく。
そしたら、やがて大きな花が咲く。
私が大切にしていることです。
■お知らせ■
勇気づけカフェ 無料
＜日時＞①１１月９日（日） １４：００～１６：００
②１１月１１日（火） １３：００～１５：００ 現在申込４名様
追加コラボ勇気づけカフェ
③１１月１７日（月） １３：００～１５：００ 現在申込４名様
＜場所＞スマイルカフェin松山
詳細はこちら
ELM勇気づけ勉強会
３章×４日間 約３時間前後
＜1～３章１回目＞
●１１月２日（日） １０：００～１３：００
●１１月３日（月） ９：００～１２：００
２回目以降はみなさんと相談していきます。
途中参加もご相談に応じます。お気軽にお問い合わせくださいませ。
詳細はこちら
お問い合わせ・お申し込みはこちらよりお願いします。
ELM勇気づけ勉強会
ELM勇気づけリーダー養成講座
勇気づけカフェ
カウンセリング新規様休止中
その他講座
お問い合わせ・お申し込み
愛媛の子育て情報サイトもこぼっくすさんに掲載されました。
勇気づけトレーナー・NPO人材育成機構一級カウンセラー：こいでともこ
先日勇気づけ12章終了された方から、更に学ばれたいというリクエストをいただき、講座を開講しました。
当日の体調不良にも関わらずお越しくださり、急遽時間短縮・内容変更での開講となりました。
お話聞かせていただいた中から、目標設定のアプローチから、具体的な行動まで落とし込みを提案させていただきました
特に、あれもこれもと整理がつかない時、具体的に書きおこして整理していくことはとても大切になります。
目標は、具体化すればするほど、取り組みやすくなります。
例えば『人に振り回されず自分を持ちたい！』という大きな目標があるとして
まずは、自分の意見をしっかり伝えられるようになりたいという中目標に落とします。
それをより具体的な小目標、行動に落としていくと
・１日一回振り返る時間をつくる（自分の気持ちを洞察する）
・自分の気持ちを紙に書いて整理する。
・相手の目を見て話をする。
・大きな声ではきはき伝えるようにする。
などなど、具体的な目標に落とし込んでいきます。
今からでもすぐに意識して行動していけるくらい具体的なことがポイントです。
そうすると漠然とした目標がより目に見えてわかりやすく、行動に移しやすくなります。
大きなハードルを、小さなハードルにして、一つ一つ積み上げていくと、いつしか大きなハードルは小さなハードルになって、気づいたら越えちゃってたって体験もみなさんの中にあるのではないでしょうか？
こうなりたいっていう思いは大切に
今ここから、自分ができることから一つ一つ取り組んでいく。
そしたら、やがて大きな花が咲く。
私が大切にしていることです。
■お知らせ■
勇気づけカフェ 無料＜日時＞①１１月９日（日） １４：００～１６：００
②１１月１１日（火） １３：００～１５：００ 現在申込４名様
追加コラボ勇気づけカフェ
③１１月１７日（月） １３：００～１５：００ 現在申込４名様
＜場所＞スマイルカフェin松山
詳細はこちら
ELM勇気づけ勉強会３章×４日間 約３時間前後
＜1～３章１回目＞
●１１月２日（日） １０：００～１３：００
●１１月３日（月） ９：００～１２：００
２回目以降はみなさんと相談していきます。
途中参加もご相談に応じます。お気軽にお問い合わせくださいませ。
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勇気づけトレーナー・NPO人材育成機構一級カウンセラー：こいでともこ