おはようございます。
村上大輔::です。
自分に自信がない人って、
結構多いんじゃないかと思います。
かくいう僕も、
自分に自信がありませんでした。
でも、自信がない人に、
もっと自信を持って！
とか言われても、
持てないもんは持てませんよね^^;
じゃあ、
どうしたらいいのか？
って話です。
今日は、
その一番簡単な方法をお伝えします。
それは、
毎日運動（筋トレ）すること！！
これが一番簡単です。
おいおい、スポ根かよ！？
と思ったかもしれませんが、
コレは本当です。
では、なぜ、
運動を続けると、
自信が付くのかというと、
答えは簡単です。
運動＝自分との約束を守り続ける
ことだからです。
自信のない、多くの人は、
自分との約束を守りません。
いついつまでに、〇〇をする！
と決めても、
その時の気分感情で、
やっぱり今日はやめておこう。
今月は目標達成無理そうだから、
また来月に、また来年に、
目標をすこし下げよう。
など、やりきってもないのに、
先延ばし＆下方修正してしまいます。
これを続けているうちに、
無意識の中に、『私はできない人間だ』
というのが刷り込まれていきます。
これが自信がなくなる原因です。
逆に、毎日運動するとどうなるのか？
というと、まず、
運動するだけで気持ちよくなります。
朝、10分運動するだけで、
気持ちよくなります。
運動や筋トレが嫌なら、
ストレッチとか、
散歩でも良いでしょう。
これを読みながらでもいいので、
普段凝り固まった筋肉を、
ギューッと伸ばしてみてください。
ね？
気持ちいいでしょ？
これを毎日続けてみてください。
すると、どんどん、
身体の変化を感じるはずです。
するとどうなるかというと、
『やればできる！』
という感覚が、
無意識に刷り込まれいきます。
『このやればできる！』
という感覚こそが、自信なんです。
ね、簡単でしょ！？
これが難しい人は、
毎日2時間、自分の専門知識と、
向き合ってみてください。
それもできないって？
じゃあ、
何やっても無理だわ(笑)
やらない理由を考えるんじゃなく、
やる理由を考えてみてくださいね。
ほな
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