おはようございます。
村上大輔::です。
昨日コンサルを受けられた方から、
村上さんの毎日続く発信の、
モチベーションって何なんですか？
って聞かれました。
この回答って、
他の方にも役に立つかなと思うので、
こちらでもシェアしておきますね。
そもそもなんですが、
モチベーションって、
本当に必要なんですかね？
というところから、
問う必要があります。
一般的には、
モチベーションが高い
＝ いいこと
とされています。
でも僕は違います。
モチベーションが
高いからやるのではなく、
・やる必要性があるからやる
・やりたいからやる
この2つしかありません。
で、ここで問題なのが、
やりたいからやる場合、
モチベーションは高く保てます。
しかし、
やりたいからやってるにも関わらず、
その途中には、
やりたくないことも出てきます。
例えば、
やりたいこと ⇒ 起業して100万円稼ぎたい
でもその途中には、
やりたくないこととして、
集客、SNS、セールス、ライブ、動画作成、
LP作成、メール配信、LINE配信、画像作成、
などなど、
やりたくないことがたくさん出てきます。
こんな時に、
モチベーションに
頼ってるとどうなるかというと、
今日やる気がないからやめておこう。。。
また明日になったらやろう。。。
となり、気がつけば、
2ヶ月、3ヶ月、半年、1年が、
あっという間に
経過してしまいます。
そうならないためには、
まず考えないといけないのが、
・それをやった先に
本当のゴール（やりたいこと）
があるのかどうか？
・本当にやる必要性があるのかどうか？
を考える必要があります。
これを考えてみると、
やる必要がないこともかなり多いです。
で、
やる必要性があった場合に関しては、
とにかく毎日のルーティン化すると、
めちゃめちゃ楽になります。
こういうことをいうと、
ただでさえやりたくないのに、
毎日やるなんてしんどいですよ。。。
と思うかもしれません。
でも、
この発想がそもそも逆なんです。
どういうことかというと、
毎日やろうと思うと、
しんどいことをやってはダメなんです。
まずは、
しんどくないレベルの量を、
とにかく毎日続けるんです。
わかりやすい例を出すと、
『今日からダイエットするぞ～！』
っていって、
いきなり30分運動しようとします。
ハッキリいって、無理です！
そうではなくて、
最初はまず、
・ラジオ体操から始める
・5分間ウォーキングする
・エスカレーターを階段に変える
など、
それぐらいならできそうかな？
ということを、
まずは続けるんです。
これができるようになってから、
徐々に負荷を上げたり、
時間を増やしたりします。
こうやっていくと、
やるのが当たり前。
やらない方が気持ち悪い。
こういう風になるんですよね。
ちなみに僕もこの方法で、
4か月前からダイエットをはじめ、
ほぼ毎日走り続けています。
今では、
毎日走らないと
気持ちが悪いです。
これが、
モチベーションに頼らない方法です。
毎日やる必要がないものに関しては、
とにかく手をつける。
1分でいいから触ってみる、
やってみる、行動してみる。
これで十分です。
あとは、
脳が自動操縦でやってくれます。
騙されたと思って、
ぜひやってみてくださいね。
ほな
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