今日は
家族とお部屋を交替しました。
普通は自室って
ずっと同じで変わらないと思うんですけど
私はこの家に住むようになってから
これで3回目の交替。
最初に入っていた部屋に
戻ってきました。
前の2回は
Wi-Fiの繋がり具合などの理由で
家族から替わってほしいと
頼まれての交替でしたが
今回は私の申し出。
自室にあったすべての私物を移動して
部屋を掃除して
断捨離しながら片付けしました。
部屋も物も
水拭きで拭き上げたので
清らかな空間に。
家族には
「部屋を交替したいんだけど」
と今日伝えたのですが
私としてはすぐにというわけではなく
近々と考えていました。
でも家族が
「それなら早い方がいいから今日しよ」
内心
(えーーー？)
と思っていましたが
家族がノリノリなので
15分後には行動開始。
クリスマスソングメドレーや
力強いクラシックを流しながら奮闘。
まさかクリスマスイブに
大掃除することになるとは。
まだ床にあれこれ散乱しているのですが
今日はさすがに力尽きたので寝ます。
英語学習は英単語の暗記ができました。
＜逆流性食道炎＞
＜体を少しずつ着実に改善していく！＞
食事療法 ゆる四毒抜き
カフェオレのみNG
運動療法 温活
ストレッチ
歩数計で計っていませんが
物の運搬で何十往復もしたので
かなり歩いたはず。
入浴療法 温活
シャワーのみ。
睡眠療法
7時間、眠ることができました。
絵画療法
(好きな絵を観ることで心を癒す)
レオナルド・ダ・ヴィンチ 聖アンナと聖母子 ロンドンナショナルギャラリー
を鑑賞することができました。
音楽療法
(好きな音楽を聴くことで神経を緩める)
クリスマスソングメドレー
を鑑賞することができました。
ミニマリスト療法
(物が少ない空間は精神を安定させる)
黒コットンTシャツ
白長袖カーディガン
黒ベルト
フェイスタオル
水泳帽子×2
プールバッグ
スタンプカード
パンフレット×5
ウエットティッシュ沢山
コットン
布の端切れ×2
フェルトの端切れ×5
毛糸×3
ストロー95本
モール105本
書類を断捨離できました。
＜体調が安定するまで家事は手を抜く！＞
お料理
お洗濯
お掃除