寝不足ですがお仕事へ
PMSのときはホメホメ期
眠いのにお仕事へ行く準備してるわたしエライ！
なんでもよいのです
生きてるだけで本当にすごいので(*´-`)
幼稚園や保育園の
お遊戯会を応援するきもちで
自分のことをなるべく俯瞰する
どうしてできないんだろうとか
人と比べて落ち込みやすいときφ(..)
わかっていることが大切
「眠いんだよね、ちゃんとわかってるよ。」
「無理しないで過ごそうね。」
大切な人に声をかけるイメージで。
なんにも知らなかったときは
ズーーン…となって
自分のことを責めまくってたけど
PMSのとき自分はこうなりやすい
だからこうしてみよう
記録をつけて
見返して試して少しずつ軌道修正すればいい
きのうは結局
眠れなくてスマホ見ちゃってたけど笑
そんな日もある
夜はとくにきもちが落ち込みやすいので
安心できる空間でなるべく刺激を少なくする
と、わたしは落ち着く
おもいっきり泣くのもいい
元気なときにみても泣ける。
ひとりの人間が殻を破った瞬間
本当の自分にかえった瞬間に立ち会える
そのままの自分でいいんだよ
映画は知らないけどきっと良いと思う