明けましておめでとうぉ〜

皆さん
あけましておめでとうございます

2011年みなさんどうお過ごしですか⁇
今年もヨロシクお願いします

私は今年は2月にwrap集中クラスに参加して
ファシリテーター目指して頑張りますよ！

皆さんの今年の目標、抱負はなんですか？

ということで、今年も皆さんにとって良い年でありますように
ではではまたね

みかりん

今年最後のらっぴーち

12月16日モモにて今年最後のらっぴーちがありました。春に坂本さんがきていただいてスタートして、11月にはワークショップも大成功して良い半年ではなかったでしょうか？この日限定の変わった名前をニックネームにするのが流行り、まみは呼ぶのにひとくろうしました。でも呼び方一つでも気分が変わることも発見！この日はミニクラスを最初にして、責任、について時間をとりました。当事者の人がたくさん発言してくれました。それから11月の反省のおさらいと、WRAP研究会に書類と経理が受理された報告がありました。WRAPの赤本の売り上げなどは今後会場費などに支払いしていくことになりました。来年のらっぴーちの活動は、1月12日水曜日夜に新年会、13日18時からモモにてらっぴーち会議があります。みなさん来年もよろしくお願いいたします。来年のWRAPの予定は1月23日に新見でまみとぞの夫婦が出張してWRAPをします。2月18日はスティーブンと久野さんのWRAP講演会。3月12日土曜日13:30から15:30まで岡精連こうせいれんの公開講演会でWRAPをします。県立図書館多目的ホールで。無料です。まみは今日外来で薬が減りました。WRAPを生かしていくと薬もへるんだあと我ながら感心しました。皆さんも元気になれることを１日一つでも実行していけば、毎日が楽しくなりますよ！ではよいクリスマスと年末年始をお迎えください。 まみ

まみ退院しました

先月末から頭が高速回転して普段の自分が許せなくなって死にたくなり、生き延びるために病院に避難。休息入院で二週間精神科医療センターにいました。昨日退院しました。私のWRAPのクライシスプランに自殺の行動を考えたり実行しだしたら入院すること、と元気なときに考えて決めているので、やっぱり調子が悪いときはいい判断ができなくて迷ったり入院はいやだなあとか躊躇しましたが、クライシスプランに従うよう説得されて入院して、正解でした。１日で回復して後はゆっくり静養してデイケアのプログラムに参加して音楽教室、メイクアップ教室、絵手紙、オカリナの練習、カラオケと充実して過ごしました。入院中から日常生活の中に自己肯定感を得られるように修行をしていました。まだまだですが、死にたいとか自分はダメだと考える代わりによくやっている、みんなに必要とされていると感じられるように思考のクセを直しています。認知療法みたいなのかな？皆さんもクライシスのことは考えたくないかもしれないけれど、いざという時迷わず最善の選択ができるので、元気なときに是非作っておいてください。来年一月には新見の方でのWRAPの依頼が来ました。準備して楽しい時間にしたいと思います。次回らっぴーち会議は12月16日木曜日18時よりモモであります。ミニWRAPクラスを開催します。テーマは責任です。クラスを体験したことのない方、気軽にお越しください！ではまみはゆず湯に入って寝ます。おやすみなさーい。 まみ