心が疲れると、
横になっても、
ソワソワして休めない。
だるさがあって、
倦怠感があって、
疲れて動きたくないのに
いざ横になってみると、
ソワソワして眠れない。
「あれもしなきゃ」
「これもしなきゃ」
でもやる気起きないし、、、
どうしちゃったんだろう。私。
って嫌悪感だけが強くなる。
そんな時、不安になりますよね。
不安というか、
「おかしくなったのかな？」
って感じるよね💦
でもね、
この記事を最後まで読んでみたら、
大丈夫🐉🌱
疲れには２種類ある。
それは、
【体の疲れ】
と
【心の疲れ】
体の疲れは、休む事で
解消される。
でも心の疲れは、
休むと悪化する。
そう、心の疲れは、
動く事で解消されるんだ🌱
『ちょっと待ってよ！
やる気が起きなくて横になってるのに、
やる気を出して、
無理して動けってこと！？』
って、
あなたの心の声が聞こえる😊
そう感じたのなら、
ぜひ、最後まで見てほしい🐉🌿
心が疲れると、
体に送られる信号が弱くなる、
だから動きたくなくなるし、
体も重く感じる。
それは、
【体の疲れ】って
錯覚されやすい。
でも実は、
今感じている疲れは、
【心の疲れ】
横になっても
ソワソワしちゃうのが、
その証拠😊
そのままずっと横になってると、
ソワソワが悪化した経験はない？
体の疲れであるなら、
横になってすぐに
眠りにつける。
人は悩んでいる時、
心が緊張する。
まるで、
プレゼンの前のように、
ドキドキするんだ。
その悩みが続くと、
それは【心の疲れ】につながる。
ストレスからのドキドキ感って、
心が疲れてても、
中々治らない。
だから、心が疲れていく。
そして体までだるくなる。
これが、
心が疲れるメカニズム。
🔮占い師🔮
🐉-龍神/タツガミ-🐉
あなたのお悩みが解決するように、
必要なメッセージをお届け致します🍃
あなたの心が笑顔になるような、
道標を、
お伝え致します😊🔮
★----------★
心の疲れの取り方の中で、
タツガミが実践している
おすすめの方法がある。
それはとてもシンプルなんだけど、
きっとあなたは、
やる前に、頭で考えて
「意味ない」と思うだろう。
でも、これは、
精神医学、脳科学的にも
実証されている方法🐉
そして何より、
私自身が、実践してみて、
凄く効果を感じている２つ✨
この２つを
紹介します😊🐉
まず一つ目が、
ストレッチ
凄くシンプルでしょ😊✨
体が硬くなると、
血流が悪くなって、だるくなったり
動きたくなくなったりする。
体をほぐす事で、
動く気力が生まれる。
それだけでなく、
ストレッチをする事で、
幸せホルモンが分泌される😊
幸せホルモンは、
ストレス緩和だけでなく、
睡眠ホルモンを出すきっかけにもなる🌿
なので、ホルモン的にみても、
不眠の解消に繋がる可能性が高い🐉
ストレッチをしながら、
『幸せホルモンありがとう〜』って
思ってみて✨
凄く気が楽になるよ🍀
そして2つ目が、
読書
読書って、
たった5分するだけで、
ストレスの約70%を緩和させてくれる✨
5分で、７０％だよ😳✨
これはもう、
試してみない道はない🐉✨
ストレッチも、読書も、
やる前に色々考えてみると、
『効果なさそう』とか
『私には絶対意味がない』とか
色々考えちゃうと思うけど、
頭での想像よりも、
やってみた体感が大切✨
ストレッチも読書も、
今すぐに出来るんだから😆
横になって、ソワソワして、
嫌悪感に飲み込まれるよりは、
どれかを試した方が絶対に良い🐉🌱
ここまで読んで下さって、
本当にありがとうございます✨
ストレッチと読書を
提案したんだけど、
本質的に一番大事な事は、
あなたの心の疲れの
原因になっている事を
断つ
事だと思ってます🐉
ただこれに関しては、
1人で向き合っていくのは難しかったり、
しんどかったり、
答えが見つからなくて大変だったりすると思う。
だからそんな時は、
私に相談してみて欲しい😊🐉
一緒に、
【心の笑顔】を
取り戻していこう😆🐉🍃
🔮占い師🔮
🐉-龍神/タツガミ-🐉
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※ヒアリングの段階で、
占いを受けないという判断も
構いません😊
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