始めちゃった(≧∀≦)

どもども

ちょっと痩せたヒゲおやじで～す



もうちょい痩せてから～と思ってたんですが、

筋トレを始めちゃいました



ジョギングは続けてやってるんだけど、

プラスで筋トレを取り入れました



やろうと思い立った途端に～

筋トレの補助器具を買ってきちゃった

基本は器具に頼らないトレーニングだけどね



今は筋肉痛まではいってないんですが、

ちょうど良い疲労感

筋トレした～！って感じ



今日は休みなんでいつもより早いけど～

もうちょいで筋トレ始めちゃいますね



よ～し

次はマッチョ目指すぞ～



みんなも健康的に生きようね



んでは、また明日～





汗かくのって気持ちいいよ～(≧∀≦)

結果発表ヾ(^▽^)ﾉ

リバウンドは嫌

食べれないストレスは嫌

食事制限は達成した後、反動がありそうだしね



じゃあ、運動してダイエットしよう



って始めたダイエットが、

始めてからちょうど１ヶ月となりました



それでは、

結果発表～～～



１ヶ月間で～～～



－８.５㎏



結構凄くない

１ヶ月でだよ

店で売っている肉の、８.５㎏分の量を想像してみて

ヤバくない

それが体から無くなったんだよ



自分でも体が軽くなったのわかるし、

腹が引っ込んだし、

ズボンの太もも辺りに凄いゆとりが感じられるんです



かな～り嬉しいわ～



まっ、

当然今後も続けるけど、

無理しないペースに落とすわ



もう５㎏程度落としたら、

次はゴリマッチョ目指して筋トレ重視でいくよ

元々筋肉が付きやすい体質なんで、

痩せるより短期間でマッチョになれると思うよ



さ～て、

意志の弱い人間とは一緒にされたくないんで、

続けて頑張るぞ～



んでは、また明日～





大金をかけて蓄えてきたお肉よ、

さようなら～～～

あれれ？

何だか忙しいぞ



忙しいのはいつものことだけど、

いつもと違う人から相談が多数



しかも夜型のオレの生活リズムを考えず、

真っ昼間から電話してくるなんて･･･

しかも仕事関係からそうでないものまで･･･



オレこう見えても自分の仕事結構忙しいんですよねぇ～

皆さんお分かりになってないようですなぁ～



とか言いながら、

頼られると断れない性格なもんで～

寝る時間削ってでも話し聞いちゃうんです



今日はこれから相談者１名

話しを聞いてあげる為に時間を空けないといけないんで、残業決定ですね



てゆーか、なんでオレの忙しい時にに限ってみんな寄ってくる？

嫌がらせか



ま、とりあえずしばらく寝不足が続きそうですな

あんまり深く考えずに、まずは頑張りますか



しんどくなったら誰かひっぱたいてストレス発散でもするわ


ウソです･･･



んでは、また明日～





頑張るか～(≧∀≦)