おはようございます
子供が夏休みだと、嫁はいつも以上に大変そうです。子供の元気さに反比例して疲れが出てきているようです💦
子育ては大変ですなぁ
さて、今日は膝のうらの続き膝窩部内側です。
膝を伸ばしにくいとか、伸ばすときに膝の裏が張る、または痛みがあるなんて事はありませんか？
おそらくそれはハムストリングス。
つまり、ももの裏の筋肉が張っている状態です。
特に、半膜様筋という内側にある筋肉がはると、伸ばしにくいと感じます。
それにともない、前回の腓腹筋との間に癒着などがあるとなおさらです。
膝の手術を受けた方で後に、このような症状に悩まされている方は半膜様筋と腓腹筋の間のファスシアリリースが効果的です。
次回は膝の前側といきましょうかね。
ではでは