報告２

本日１６：００の体重

６２．１Kgでした。

４月３日は　６１．２kgだったから　９００g増量

まあ当然の結果です。

減量中と言ってるくせにを飲む量が増えてるし

夕食は温野菜がメインでしたが副食で揚げ物出たら普通に

食べちゃってました。

優柔不断が出ちゃってます　　

ダイエットで始めた温野菜主食は結構気に入りまして今や

夕食には欠かせない位です。

ドレッシングは旨塩ぽん酢（大さじ１杯　１３kcal）を使用中

これも実にいい味でお気に入り

こんどはスムージも利用しようか考えてます。

報告～！

本日１４：３０の体重

６１．２kg

今日は午後休みでしたので新品のサマータイヤに交換しました。

インターネットで購入したシンガポール製です。

価格が安かったので購入しました。

２０５/５５/１６　サイズ　で　１本　３，１００円　　

大丈夫なのか

と思いつつ購入しちゃいました。

２年持てばＯＫかな

体重減少中！

２０１３年９月頃　　　　　　体重　６４Kg　

２０１５年　２月１６日　　　体重　６７kg

２０１５年　３月３１日　　　体重　６２．５Kg

ちょこっと増量しつつあるのでダイエットしてみました

まあまあの減量でしょうかー

減量の要因は

お酒（ビール）を止めたことかな

毎晩　１．５L～２．０L位飲んでたからね～

それをノンアルコールビールに変えて

最初に野菜を食べてから普通に食事これが良かったのかな

つまりお酒の飲み過ぎで浮腫んでいただけだったか

でもビールはたまに飲んでます　３５０cc～７００cc　

で　目標は６０Kgにしました。

６月中には目標達成したいのですが優柔不断な性格なので

これ位が良いのかなって

ちなみに身長は１６９cmなんでこれ位で良いのかと

たまにはブログで報告入れます。