男性の私は「肌の老化」を気にしたことがない。
だけど女性にとっては深刻な問題…らしい。
肌の老化現象を促進する主な原因は、「紫外線・乾燥・酸化」だと思っていた。
実はもう1つ、大きな原因があるんだって。 それが「糖化」（とうか）。
（※私は言葉自体をまったく知らなかった。）
〇糖化 糖分とタンパク質が結合することによって、肌の老化を促進させること。
糖化は身体に必要なエネルギー源でもあるんだって。
しかし問題は糖分を摂り過ぎてしまったら…ということ。
摂取過多によって、 「コラーゲンの硬化を引き起こす／シミやたるみを促進／新陳代謝が低下する」らしい。
では糖化を抑制するにはどうしたらいいのか？
それは糖分を食べ過ぎないことがベストな選択だと思う。
（※糖化反応を防止する。）
もちろん糖質を完全にシャットダウン（排除）するわけではない。
生活習慣を改善したり、今まで摂取していた糖質の量を減らしたり…。
西千葉の整体でエイジングするのもいいだろう。
正直、糖化をすればどこまで肌が改善されるのかわからない。
でも4つの原因をクリアすれば、肌の老化を防ぐことができるんだと思う。
