意外に(私も)なわとび
出来ない人がいるので、過去に紹介している、代理の運動ページを再度、あげておきます
どれも私が、やって良かったページなので
ご参照ください
タオルを使って、うで後ろをほぐすやつが特にお気に入り(気持ち良いですよ🌸
ゴキブリ体操
(なんといっても手軽🌸
飛んでいくと動画です、ヨガ・ポーズ
(すこしハード、気持ちのよい汗🌸
ややハード、ウエストシェイプです
(効いた感がある🌸
((これがおすすめ🌸
(🌸これ結構本格的な方)
※結構紹介しててビックリしました
そしてそして、なわとびページωω
基本は今のところ、なわとびで行きましょう。
なわとび色んな意味で、安全だし
全身運動で、軸がしっかりするけど、
お外に出向く&場所の確保が、意外にも難航する場合があるかな
ご紹介したやつは、
寝たまま、やりだせるものも多いので是非是非。
運動の種類に、ものすごく意味がある訳ではないので、すごいこだわらなくて良いよ
(運動で痩せる方法じゃないので)
やっていくうちにまた、'なわとびをする会'も、変わって行くかも知れません
~🌟
~🌟お誕生日には、
メンバーグッズを送る企画を実施中です
｡o○(私も使ってます!)
(メンバーグッズ)
(女子
)
)(ヘアピン☺️)
男子はまだ、集まりが無いので
そのうち考えます☺️男性からは、来づらいかも知れませんが、
メンタル迷子のほうでも、いつも歓迎してます。
ブログを見返してたら、私自身も、
色々あってわかりにくいブログでしたが笑
参加型ブログだと思ってくださったら良いので
それはそれ。(努力はします
)
)ハダカを綺麗に見るの、忘れてましたね
みなさん、見てますかー
自分を愛おしんで、可愛く思ってあげてくださいね。
今回はすこし深い話し合いになりました
質問くださってありがとう！
わかりづらいブログですが、、I'm fun diet!(メイトさん
&
メンバー募集中(*´ω`*)
気になってる人はぜひ参加してね。