ほとんどのスポーツで走ることは基本と言ってもいいと思います。
体の使い方から始まりスポーツの後のダウンまで必ず走ることがあると思います。
走る為の基本として『裸足になる』❗
土の上を裸足で走ると走ることの下手さに気付かされます。
普段靴を履いて走ることに慣れているため、何処かが痛かったり走り方が変に成ったりします。
都会で土がない人は地下足袋履いて道路を走ると分かります。
子供なんて特に公園で裸足になって駆け回るのが大切です。
公園の美化も大切ですね✨
大人もたまには素足で土や芝生の上を走ると気持ちいいですよ