ある脳科学者の話では、何かの練習や勉強等は気分が乗らなくてもやり始めてしまえば出来るとのこと。
少し位体調が悪くても普段やっていることなら尚更。
気を付けなければいけないのは、何かやり始める時など、まだルーティーンを確立出来ていなかったり慣れていないときは、無理をすると体調を崩したり怪我をします。
更に、難しいのはルーティーンを確立していたり慣れていても、気分が乗らないだけなのか、体調不良なのか自分でも分からないときです。
私はプラスに捉えて気分の問題だと思ってやり始めると、気分の問題では無かったようで体調を悪化させます。
病気や怪我のリスクを極力減らす為に身体を鍛えているのに本末転倒です❗
オリンピックを見てて、羽生結弦さんの演技やインタビューを見て、ある程度の休養も大切だと理解出来ました❗
無理をする年齢ではないので『一日一歩三日で三歩三歩進んで二歩下がる』くらいの気持ちでいきます