起床してすぐに水を飲む習慣を初めて一週間くらいたちました
最初は一気に飲むのがきつかったのが今ではすごく楽に飲めるようになった
一気飲み選手権があれば優勝するんじゃないかな(笑)
今週はやることがたくさんあるので毎日整理しながら一つづつこなしていこう。
今日の学び
頭の回転を早くするには？
まず頭の回転が遅くするものは食品添加物だそうです
特に食品添加物のなかに含まれている化学調味料が一番影響を与える
(化学調味料←グルタミン酸、イノシン酸など人工的に作り出された旨味成分のこと)
ではなぜグルタミン酸が体に悪いのか？
まずグルタミン酸そのものが刺激物なんです
グルタミン酸を含んだスープや味噌汁をすぐ飲まず口の中に含んだままでいると口の中がしびれます
口の中が荒れるということは当然胃の中は荒れますよね
またグルタミン酸が多く添加されている食べ物は旨みが強すぎるからゆっくり味わうことができない
そうすると十分に噛まないで飲み込んでしまうようになる
十分に噛まないで飲み込むと食べ物が大きいまま胃のなかに行くので胃に負担がかかる
これらの結果、胃もたれしたり、胃が痛くなる
そして体全体の調子が悪くなり、頭の回転も遅くなる
なので頭の回転を遅くしないようにするにはまずグルタミン酸を避ける食生活にする必要がある
さらに追求する場合は、ほかの人工的な食べ物も避けるようにする
例えば、野菜に含まれる残留農薬、肉に含まれる抗生物質などこれらも避ける食生活にすればさらに負荷を軽減できる
こんなこと普段意識してない人は少しは意識してみては？
俺も今日から意識していきます
特に男の一人暮らしはコンビニに頼ってしまうので意識してないとダメですね
脱コンビニ弁当(｀・ω・´)
終わり
最初は一気に飲むのがきつかったのが今ではすごく楽に飲めるようになった
一気飲み選手権があれば優勝するんじゃないかな(笑)
今週はやることがたくさんあるので毎日整理しながら一つづつこなしていこう。
今日の学び
頭の回転を早くするには？
まず頭の回転が遅くするものは食品添加物だそうです
特に食品添加物のなかに含まれている化学調味料が一番影響を与える
(化学調味料←グルタミン酸、イノシン酸など人工的に作り出された旨味成分のこと)
ではなぜグルタミン酸が体に悪いのか？
まずグルタミン酸そのものが刺激物なんです
グルタミン酸を含んだスープや味噌汁をすぐ飲まず口の中に含んだままでいると口の中がしびれます
口の中が荒れるということは当然胃の中は荒れますよね
またグルタミン酸が多く添加されている食べ物は旨みが強すぎるからゆっくり味わうことができない
そうすると十分に噛まないで飲み込んでしまうようになる
十分に噛まないで飲み込むと食べ物が大きいまま胃のなかに行くので胃に負担がかかる
これらの結果、胃もたれしたり、胃が痛くなる
そして体全体の調子が悪くなり、頭の回転も遅くなる
なので頭の回転を遅くしないようにするにはまずグルタミン酸を避ける食生活にする必要がある
さらに追求する場合は、ほかの人工的な食べ物も避けるようにする
例えば、野菜に含まれる残留農薬、肉に含まれる抗生物質などこれらも避ける食生活にすればさらに負荷を軽減できる
こんなこと普段意識してない人は少しは意識してみては？
俺も今日から意識していきます
特に男の一人暮らしはコンビニに頼ってしまうので意識してないとダメですね
脱コンビニ弁当(｀・ω・´)
終わり