作業興奮

今日も一日お疲れ様です



今日は早朝ランニングして気分良く仕事してきました(#^.^#)
ランニングは本当に気持ちがよくなるので嫌なことがあった時はランニングするといいですよ♫



僕はそろそろ本格的な練習へ移行します
これからランニングの内容が増えていくのかな



えー今日の学びは「作業興奮」


意味は、はじめは乗り気でなかった作業も、簡単な作業から初めていくと次第に脳が動いていき、やる気が生み出されていくこと。




たぶん経験したことありますよね。



例えば、勉強や仕事を始めなければならないけどやる気がでないとき。


そういう時は机の整理整頓やごみ捨てなど、すぐできて、簡単なことから手をつけると３０分もたてばだんだんやる気が出てくると思います。



こういう習慣をつくって机に向かうと、それが習慣になり、机に座ったら不思議と勉強や仕事にすぐ集中できる脳に変わるそうです。



はじめからできないことばかりにとらわれていると、マイナス方向に動き脳は興奮しないので、まずはできることから始める習慣をつけることを意識したらいいですね(#^.^#)






終わり