大きな山に登るには
時間も体力も努力も必要
まずは小さな山に登り
自分の成功体験という
必要なスキルを習得する
初めて山登りをする時
どの山に登るか
必ず決めます
山登りの知識がなく
体力がない場合
いきなり
エベレストに登らないですよね
まずは
高尾山から登ってみる
人が多いかと思います
まずは
簡単に登れる山に登り
山登りを体験してみる
山のことを知り
山登りする体力をつけて
次に
もう少し高い山に登ってみる
これを繰り返すことにより
山に登れるという成功体験を
することが出来ます！
この成功体験は
願望実現する上でも
同じように大切になります！
願望実現として
例えば痩せる場合
1年間で−12kg体重を
落としたいとします
1年間で−12kgだと
痩せたことがない人からすれば
大きな願望ですよね！？
しかし
1年間で−12kgということは
12ヶ月で−12kg
1ヶ月で−1kg
2週間で−0.5kg
1週間で−0.25kg
1年という大きな単位ではなく
1週間という小さな単位に
してみることで
ハードルも低くなっていきます
今までで痩せたことがない人が
いきなり、1年で−12kg痩せると
なると願望が大きく感じるかも
しれません
なぜなら…
今までに痩せたことがあるという
成功体験がないから
つまり
そうなるイメージが
出来ないということ
しかし
1週間に−0.25kgなら
なんか、出来そうではないですか？
いきなり
エベレストに登ることが
出来なくても
富士山に登ることが
出来なくても
高尾山なら登れそう！
そして
実際に登ってみたら
簡単に登ることが出来た！
次は富士山に
チャレンジしてみよう！
というように
いきなり大きな山が登れなくても
一度、小さな山を登ってみることで
登る前のイメージが変わります
そして
登ることで
登ることが出来ない自分から
登ることが出来る自分に
変わります！
つまり
その成功体験が
行動する自分の軸に
なっていくということです
この成功体験は
1つのスキルです
大きな山に登ることが
出来なかったとしても
小さい山を登り
成功体験を積み
さらにもう少し
大きな山を登り
成功体験を積み
さらにもう少し
大きな山を登り
成功体験を積んでいくことで
自信という軸が
段々と太くなっていきます！
大きな願望という山を登るには
まずは小さな願望を登るという
成功体験がとても必要になります！
沢山の成功体験があれば
セルフイメージも高くなります！
だからこそ
大きな願望を達成することも
大事ですが
その大きな願望を達成する前までは
小さな願望も沢山達成していき
沢山の成功体験を積み重ねて
いくことも大事ということ
大切なのは
出来ない…ではなく
●今
●すぐに
●自分が出来ること
これらに
フォーカスをしていきましょう！
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