行動は大切だが
上手くいかなかった
行動は2度繰り返さない
行動の見直しは毎週必須
結果とは…
行動の質
×
行動の量
どんなに行動しても
上手くいかない行動を
たくさんしたとしても
求める結果にはならないでしょう
だからこそ
必要なことが
「行動のアップデート(更新)」
①まず、やってみる
🔻
②上手くいったことは続ける
(＝習慣にする)
🔻
③上手くいかなかったことはやらない
(2度繰り返さない)
🔻
④新たなことをやってみる
行動でも
①〜④で分けることが出来ます
今まで何もやっていない人は
まず、やってみましょう！(①)
やったことがあり
上手くいったことがある人は
上手くいったことを続けて
みましょう(②)
やってみて
上手くいかなかったことは
やめましょう(③)
新たにやったことがないことを
やってみましょう(④)
行動をして
上手くいくこと
上手くいかないこと
必ず、どちらかに分かれます
あとは
それを続けるのか
もうやらないのかだけ
ここで大切なのが
上手くいくことと
上手くいかないことの違い
何も行動したことがない状態だと
何が上手くいき
何が上手くいかないのかも
わからない
だからこそ
まず、やってみることが大切！
しかも
大量行動をやってみる！
大量に行動をして
何が上手くいき
何が上手くいかないかを
検証してみる
この検証してみることが大事！
出来れば毎日！
少なくても毎週に1度は
行動の見直しをすることを
オススメします
今週のやることを決め
まず、やってみる
そして
1週間の行動を振り返り&見直す
次の週は
●上手くいったことは続ける
●上手くいかなかったことはやめる
●新たにやってみる
このように毎週行動を見直すことで
行動の質も上がり
行動の量も増えていくので
必然的に結果が出やすくなる
ということ
ポイントは
どんなに効果的な方法や
流行りの方法がいいと言われていても
「あなたに合わないこと」は
やらないということ
大切なのは
あなたが心地良く続けられること
どんなことでも
"あなたというフィルター"を通して
行動の見直しをしてみて下さいね！