「タバコをやめたい」
「間食をやめたい」
「ギャンブルをやめたい」
「ダラダラTV観ることをやめたい」
「夜更かしすることをやめたい」
「浮気をやめたい」
多くの人は
今の生活習慣の中で
【やめたいこと】が
あるかもしれません
行動だけでなく
発言や思考でも
やめたいことも
あるかもしれません
昔は僕も…
・夜更かしをやめたい
・ファーストフードを食べるのを
やめたい
・お菓子を食べるのをやめたい
・夜中に食べ過ぎることを
やめたい
・イライラするのをやめたい
・部下に怒るのをやめたい
・3日坊主をやめたい
など
沢山のやめたいことを
抱えながら
がむしゃらに働き
生きていました！
どんなに
頑張ってもやめられなかった
僕が、今ではやめられるようになり
関わる人の
思考、行動、習慣を
変えるお手伝いをさせて
いることは
昔の僕から考えると
驚きだと思います
やめられないことを
やめる秘訣を
昔の僕のように
やめられずにがむしゃらに
頑張っている人もいると
思いますので
シェアしますね！
まず
最も大切なこととして
「やめること」をやめる！
これ
めちゃめちゃ
大事なので
もう一度！！
やめたいことがある人は
まず
「やめること」をやめる！
多くの場合
「◯◯をやめたい！」
⬇︎
でも
やめられない
⬇︎
やめられない自分に
自信をなくし
セルフイメージが低下
⬇︎
そして、また
「◯◯をやめたい！」と
強く思う
⬇︎
でも
やめられない
この
やめられないループに
無限にハマりますw
なので
まず
「やめたい」と
思うことをやめしょう！
やめることを
やめられない人は
まず
やめたいと思うことを
やめることで
やめることが出来たと
いうことにもなります！
ここまで
いいですかね？
多くの場合は
これをまず
受け入れることが
出来なくて
自分のプライドで
やめられないループを
続けてしまいますので
やめられない行動/習慣を
手放す前に
まず
自分のプライド/意地などを
先に手放しましょう！
やめられないことを
やめようとすることを
やめます！
今、自分が
やっている行動/習慣は
あなたが
今、やりたいこと！
つまり
本当は好きなことを
仕事にしたいといいながらも
違うことを
仕事として働いていると
いうことは
それが
「あなたのやりたいこと」
本当はダイエットをして
痩せたいと言いながらも
間食をして
いつも甘いものを
食べている人は
それが
「あなたのやりたいこと」
「いや
本当は違うんです！！」
そう
言う人もいるかも
しれませんが…
今は◯◯していても
本当は⭕️⭕️をしたいんです！
これ
嘘です！！
本当はタバコをやめたいんです！
でも、タバコを吸っているなら
あなたがやりたいことは
「本当はタバコを吸いたいんです！」
この
自分の発言と行動の矛盾を
まず、受け入れましょう！
多くのやめられない人は
発言と行動が
一致しません
それは
子供の頃であれば
発言と行動が
一致していたかも
しれませんが
いつからか
大人になるプロセスの中で
発言と行動が
不一致になる働き方/生き方を
してきたからだと
思います
会社などの
集団の中で長い間
働いていれば
最初は抵抗していたとしても
どこかのタイミングで
抵抗しなくなり
長いものに巻かれるようにも
なりますよね
それが
洗脳であり
どんな会社にも
少なからず洗脳はあります
どんな家庭にも
少なからず洗脳はあります
やめられない習慣と同じように
この洗脳も自分が少なからず
洗脳されているということに
気付かない限り
洗脳を手放すことは
出来ません
やめられない習慣を
やめる秘訣も
まずは
やめることをやめること！
そして
次に
その習慣を受け入れることです
やめようとしない！
変えようとしない！
タバコを吸っているあなたが
自分で自分のことを
本当はタバコを吸いたくない
本当はタバコをやめたいと
心の中で思っていても
第三者から見れば
タバコを吸う人としか
見られません
タバコを吸っている人でも
マリファナは吸わない！って人も
います
タバコは吸うけど
マリファナは吸わない！
その違いは？
タバコを吸わない人は
タバコもマリファナも
吸わない！
その違いは？
今のどんなやめられない行動/習慣にも
必ず「理由」があります！
・タバコを吸う理由
・間食する理由
・夜更かしする理由
・浮気する理由
・好きではない仕事を続ける理由
多くの行動の理由は
・物質的欲求
・非物質的欲求
このどちらかの欲求を
満たす為にやっています
お金という
物質的欲求を満たす為に
好きでもない仕事をする人
ストレスやイライラの発散として
非物質的欲求を満たす為に
タバコを吸う人
間食をする人
そして
愛という
非物質的欲求を満たす為に
浮気をする人
どんな行動/習慣にも
理由が必ずあり
その欲求を満たす為に
やっています！
やめる秘訣として
「やめることをやめる」
これは
今のやめたいことが
自分の欲求を満たす為の
行動/習慣なので
自分に必要だから
やっているということに
まず、気付きましょう！
自分が何の欲求を
満たしたくて
どんな行動/習慣を
とっているのかが
わかれば
簡単に
やめられます
それを
無視して
ただ、目に見える
表面的な行動を
強引に変なやり方で
ストップしようとしても
一時的に
やめられたとしても
反動で違う行動/習慣を
引き起こしてしまいますからね！
やる行動にも理由があり
やめる行動にも理由があります！
まず
それに
気付き
認め
受け入れましょう！
誰もが
必要なことを
必要なタイミングで
やっているだけ！
今日もブログをご覧頂き
ありがとうございます😊
あなたの人生、応援しています♪
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