「スポーツジムでのトレーニング後に
居酒屋で飲み！」
美味いわ〜って
思ったあなたは要注意w
たまにであればいいですが…
これが習慣だと
なかなかトレーニング結果が
出ないかも…
体重減ったけど
お腹出てるとかw
これがまさに…
【行動のプラスとマイナス】
スポーツジムで
痩せる為にトレーニングすること
➡︎行動のプラス
居酒屋で飲み
➡︎行動のマイナス
このように
目標達成の為に頑張って行動しても
プラスの行動だけでなく、マイナスの行動も
していると、目標達成までの道のりが長く
なります
例えば…
■ダイエット
スポーツジムに頑張って通っているけど
なかなか痩せない人
先日、レジに並ぶ女性の人がいました
スポーツジム帰りであろう服装でレジに
並んでいました
カゴの中身は…
・コーラ500mlが8本
・ポテトチップスが3袋
・カップ麺が4つ
・唐揚げの惣菜を2つ
・アイスが1つ
間違いなくこの女性…
痩せないって思いましたw
このような人は
たくさんいます！
元トレーナーでもあり
日々、クライアント生にも食事や運動の
アドバイスもしているので
人の買い物カゴの中身は、見てしまう癖が
ついてますw
あなたがどんなにダイエットで運動を
頑張っていても、食べてるものが太る食事なら
間違いなく痩せません
日々のダイエットでも
行動のプラスとマイナスを
多くの人は無意識に繰り返しています
スポーツジムでトレーニング
➡︎プラスの行動(痩せる行動)
太る食事、間食
➡︎マイナスの行動(太る行動)
特に…
太る食事、間食をし続けると
太るだけでなく、間違いなく何かしらの
病気になります
ダイエットだけでなく
ビジネスでも全く同じです
【行動のプラスとマイナス】
どんなにプラスの行動をしたとしても
マイナスの行動が多かったり
マイナスの行動をやめない限り
求めている結果は出ないでしょう！
この行動のプラスとマイナスは
ほとんどの方が、自分のプラスの行動、
マイナスの行動に気付いていません
行動だけでなく
言動にもプラスとマイナス
思考にもプラスもマイナスがあります
マイナス思考の人は
マイナスの言動をして
マイナスの行動をして
マイナスの習慣があり
マイナスの結果を引き寄せています
つまり
行動を改善するだけでなく
習慣も言動も思考も意図的にプラスに
変えてあげることが何よりもの成功の
近道ということです
プラスの行動をすることで
やってる感は出るかもしれません
それによって満足するかもしれません
でも
無意識にマイナスの行動をやっているなら
日々のプラスの行動がほとんど無意味に
なってしまいます
そう！
ほとんどの人は
無意識なので自分がマイナスの行動を
していることさえ、気付いていないんです
気付いていないから、変わらない
まずは
自分のマイナスの行動に
気付いて下さいね！
マイナスの行動をしてないと思っていても
マイナスの言動、つまり愚痴や言い訳、悪口を
言っている人は要注意ですからね！
気付けば、人は変わります！！
自分のことは
自分ではなかなか気付かないもの
だからこそ
信頼出来る人に
気付かせてもらうのが最も効果的ですよ！
行動のプラスを増やしながら
マイナスを減らしていきましょう！
今日もブログをご覧頂き
ありがとうございます😊あなたの人生、応援しています♪