長らく、ブログをお休みしてました。
星と心のカウンセラー鈴世です。
前回のブログで、肩こりがひどすぎて、マッサージ店に駆け込んでましたが…
凝りがほぐれてくるほどに、だんだんと右肩から右腕にかけて
激痛が・・・
それは、右腕が機械に挟まれたような、
痛すぎて、腕を切り落としたくなる衝動に駆られるほどでした。
整形外科に行って、MRIを撮ったところ
がっつりと、頸椎の第五、第六で椎間板が突出していました…
そうです、頸椎椎間板ヘルニアです。
自分では、箸を使うことも出来ず、
スマホを打つのもつらくて、
痛み止めも効かず、
どの態勢も、痛みを軽減するものはなく、
ただただ痛みに耐える日々でした。
お医者さんのお話では、
大体の方が、２０代頃から、頸椎が少しずつすり減ってくるそうです。
これが進むと、「頚椎症」になります。
頚椎症だけだと、神経の圧迫がないので、痛みはありません。
しかし、気づかずに、
過度の労働を続け、
肩こりに慣れてしまい、少々のものならやり過ごして、
ちゃんとケアせず、
働き続けると、
凝った肩の筋肉が、頚椎に負担をかけ続け、
結果、頚椎ヘルニアになります。
なので、
もし、これをご覧になってる方で、
「わたし、慢性の肩こりなの」
と、おっしゃる方は、
どうか、ケアを怠らないでください。
定期的にマッサージに行くとか、
ヨガをやってみるとか、
寝る前にストレッチしてみるとか、
どうぞ、ご自分のケアをしてくださいね。