ここ最近、先のことを考えすぎて
なかなか眠れずにいました。
昨日はそのピークで
寝不足すぎて ようやく寝ることができて
体を休めるって大事。
よく眠れるってステキなこと。
いっぱい悩んで モヤモヤして
自分と向き合って
たくさんノートに書いて
友だちにも話しを聞いてもらって…
そのときはしんどかったけど
だからこそ
わかったことが。
自分を整える
って何よりも大事。
すべてのベースはそれに尽きる♥️
じゃあ、自分を整えるってどういうこと？
どうやるの？
自分を整えるって解釈はいろいろだけど、
今の私がしっくりくるのは
自分に委ねて くつろいでる状態
大丈夫～
ひとりでは出来なくても
必要なときに必要な助けがきっとくる～
わたしは私のままでいい～
こんな心もちであることが
整ってる状態だと思います。
そして、自分を整える私なりの方法の１つに、
自分の声をよく聞いてあげること
があります。
ジャッジせずに
他人や世間の声を挟まずに
「うんうん。そう思うんだね。」
「そっかそっか。それで、どう感じてるの？」って、ただただ゛私゛の思いに心を向けてあげる。
自分の思いを
一番わかってほしいのは、
自分自身なんですよね。
でも、それには自分を信じる勇気が必要。
他人や世間のそれと同じなら
そんな自分に苦しむことってないだろうけど、
そこと違うから
苦しくなる。
周りに合わせていれば
何事もなくいくけれど
自分の心はなんだかしんどい。
そんなときに、自分自身が
自分の味方になってあげたいね。
だってさ、
もぅ 自分を誤魔化して
自分を偽って生きていくの
イヤだって思ったんでしょ。
少しずつでいいから。
やってみよう。
私も眠る前に、
自分の心の声を聴いてあげる時間
をつくっていこうと思います。
つづく