ヨーロッパ旅行する時の時差ぼけ対策

みなさん、海外旅行する時の時差ぼけ対策どうしてますか？

せっかく楽しみにしてい旅なのに、時差ぼけで体調がすぐれず、観光を楽しめなければ、もったいないですよね。

私の数多い海外観光旅行での経験をもとに、特にヨーロッパ旅行の時差ぼけ対策をまとめました。

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