本日もご覧くださりありがとうございます♪ ビスクドール | アンティークの通販店舗
ワールドドール（World-Doll) 店主の佳山です!(^^)!
こんにちは
僕が住む大阪府堺市は晴天で、外はとても暑いです。
たまに、朝6時くらいの早朝に目覚めることがあって、
そういう日は近くの公園を散歩することが多いのですが、
今週は、ちょっとランニングしてみました。
コロナにかかる3年前までは、10km60分以内で走れた。今は10km走れないし、3kmをジョギングペースでもしんどい。
3年前の自分が信じられない。
走る体力は大幅に落ちたが、食事改善と本格的な筋トレにより、健康的でしなやかになった。
有酸素運動無しでも太らないが、体力向上のためにたまに走る。
こんな感じで、年齢とともに、どんどん走れない身体になってきているのですが、まあ、それは仕方ないかな？なんて思っております。
コロナにかかる前までは、10kmくらいはいつでも走れるような身体が理想と思っていたのですが、
いつでも10kmくらい走れる身体を維持するには、だいたい週に3～4回くらいは、それなりの距離をランニングし、
月間100kmくらい走らないと、そういう身体、体力は維持できないのがわかりました。
週に3～4回、7km以上走るというのは、精神的にも肉体的にもかなりの負担で、
仕事にも支障がくるくらいで、それなのに、メリットはとても小さいものだと思います。
多少の、減量効果はあるのですが、食欲は増進されて、無駄に食べ過ぎてしまう傾向があったり、
筋肉が減りやすいとか、3kmくらいだ疲れは蓄積されないのですが、
10km走った後は、さすがに疲れて、仕事に集中できなくなってたりします。
人によっては、いやいや10kmくらい朝飯前っていう人もいると思うのですが、僕にはちょっと負担が大きいので、
ランニングは3～5kmくらいを週に1～2回で充分かな？って思っております。
月間100kmランニングやめてから、食生活を改善して、本格的な筋トレを導入してから、明らかに体つきは変わっております。
今の身体は、部活してた高校生の頃のようなしなやかさで、腹筋もうっすら割れています。
こんな感じで、相変わらず、筋トレは家の近所にある市営ジムで継続しているのですが、
つい3日程前、本当に唖然とするような事件というか、理不尽な出来事がありました。
いつものように、フリーウェイトとコーナーで、ダンベルやってたら、
いつもジムで遭遇する中年の裸の大将みたいなおじさんが、やんわり「ダンベルが壊れるよ！」みたいな感じで注意されました。
言われてみたら、確かにちょっと音なってるな、と思ったので、少し気をつけてダンベルを置くようにしてたら、
ランニングマシンからすっ飛んできて、「うるせーんだよ！」って高圧的に恫喝されました。
あまりの恫喝に、腹がたち、言い返しました。
「これでも押さえたつもりなんですが、いきなり、その高圧的な態度で、恫喝するのは何事か！」
言い争ってたら、おっさん、鬱陶しそうに、1階のスタッフルームに電話かけて、スタッフを呼び寄せて、
スタッフに間に入ってもらいました。
中学高校時代の暴力教師以来ですね。身の危険を感じるくらいの恫喝を受けたのは。
こういう輩は、おとなしくしてると、図に乗るので、言い返さないといけないのは、人生の経験で、身にしみてます。
おっさんの言い分は、ダンベルの音がうるさくて、しゃくに障り、気になってしかたなかったのと、
一度注意したのに、改善しなかった、この2点が恫喝につながったようです。
こちらも言い分もあって、少し音にには気を付けたつもりが改善する気がないように取られてしまったみたいで、
マナーの点で、こちらに落ち度があったとしても、おっさんの沸点は低すぎるたろ？って思った次第です。
ちなみに、僕は前に通っていた尼崎ジムでは、スタッフに注意されたことは1度もありません。ほかのおっさんは注意されている人はいました。
前のジムはとても広くて、結構本格的な筋トレマニアが多いからなのか、僕よりも、明らかにダンベル落として、音出すような人が多かったんですね。
そういう意味では、前のジムはその点はちょっと緩い雰囲気だったかもしれない。
たぶん、あんな感じで、高圧的に恫喝するようなおっさんだから、職場や、プライベートでもいろいろと問題起こしてきたと思います。
最後に、握手も求められて、帰りに挨拶もされたけど、恫喝されて、危害を加えられた立場からすれば、
水に流すことはできるわけはなく、モンスター認定はせざるを得ないのが実情です。
こんな感じで、あのおっさんは、まともな物を食べないで、ジャンクフードばかり食べてるから、マインとも低下して
、
チンピラみたいに攻撃的になってしまってるのかな？なんておもったりする今日この頃です。
お問い合わせはこちら→お問い合わせ
ショップはこちら→ビスクドール | アンティークの通販店舗【ワールドドール】
お客様との心と心のつながりを大切に日々精進しております。
ワールドドールをどうぞよろしくお願いいたします♪
追伸
最近、世間で、生まれたばかりの子を育てられないからと、地中に埋めたり、
8歳の実の娘に「食うなよ、寝とけ」と5年で入退院を40回以上させた鬼のような母親の悲惨な事件がありました。
今回のジムの裸の大将 恫喝おじさんもそうなんですが、、
この虐待女も、悲惨な家庭環境で育って、このような人格が形成されたのかと思うと、
本当に、個人の努力や遺伝子だけではどうにもならないカルマがあって、全ての人間は、先祖の業を背負ってるとしか思えない。
僕自身、まともな家庭環境ではなく、崩壊した家庭で多感な十代を過ごしているので、いろいろと、壊れている部分はあると思うのですが、
常にマインドを正常にするために、本を読んだり、まともな物食べて、適度な運動をして、自分を律して、変な影響を受けないように、メディアと人間関係はかなり選別してます。
人間は簡単に壊れるというのが、僕の持論です。