大量に何かを頭に入れた日、つまり暗記した日の夜は最低でも6時間の睡眠が必要らしい。
もし6時間を切るとその日覚えたことは直ぐに忘れてしまう。脳は忘れることを仕事としているのだ。
定期テストは大丈夫だが、実力テストは点数が取れないという人が非常に多い。こう言う人達は一夜漬けをしていることが多い。一夜漬けで覚えた内容は次の日までは何とか覚えているが一週間も経ってしまうと、もうすっからかんである。『寝る間もおしんで』と言われることがあるが長い目で見るとそれは良くない。
とりあえずまとめると、記憶に睡眠は不可欠だということである。
かくいう私もさっきまで日本史の暗記をしていた。そう、テスト前なのだ。私が通っている高校は頭がおかしくて、日本史も世界史もあるから暗記する量が膨大になる。さらに、前期後期制で定期テストが年4回しかなく、物理的に範囲も広くなってしまうという始末。そこで、明日はいつもどんな方法で暗記しているかを書こうと思う。
もし6時間を切るとその日覚えたことは直ぐに忘れてしまう。脳は忘れることを仕事としているのだ。
定期テストは大丈夫だが、実力テストは点数が取れないという人が非常に多い。こう言う人達は一夜漬けをしていることが多い。一夜漬けで覚えた内容は次の日までは何とか覚えているが一週間も経ってしまうと、もうすっからかんである。『寝る間もおしんで』と言われることがあるが長い目で見るとそれは良くない。
とりあえずまとめると、記憶に睡眠は不可欠だということである。
かくいう私もさっきまで日本史の暗記をしていた。そう、テスト前なのだ。私が通っている高校は頭がおかしくて、日本史も世界史もあるから暗記する量が膨大になる。さらに、前期後期制で定期テストが年4回しかなく、物理的に範囲も広くなってしまうという始末。そこで、明日はいつもどんな方法で暗記しているかを書こうと思う。