ご覧いただきありがとうございます。北海道の東の果てに住んでます。５０代兼業主婦 主人の会社を手伝ってます。ガーデニングや多肉、洋裁、料理、日常の楽しさをお話しできたら嬉しいです。離れて暮らす息子は旧帝大薬学部生
一日早いのですが
2024マイケル手帳3月は
変化を恐れずに
変わるためのワークです。
なんとなく増えてしまった
体重（３キロ）を
減らすべく
週１のエクササイズを
初級から中級
週2、３のウォーキングを
毎日に変えて
やっと１キロ減りました。
体重が減りだす感覚を
体感しています。
昨晩も
風速７キロ
マイナス９度
あちこち通行止めに
なってる中
３キロ歩きました。
先の日曜日は
エクササイズに加え
3.３キロを３セット
本気で体重を
減らしたいです。
毎日続けるを
当たり前に持っていく。
ああ、しんど。
（言っちゃったよ。）
でも
できなくはない。
ブログの更新頻度も
上がってきました。
身体を鍛えると
心も強くなるという
通説が頭に浮かぶ
この頃です。
