🙌今年も確定申告の準備を無事に終え、
あとは決まった日時に提出するだけ✨
はぁ＝スッキリした✨
ところで4毒抜きってご存知です？
私の周りのあっっちでもこっっちでも
実践している人たちが増えていて、
とにかく体の老化現象を含めた色々なトラブルが
解消されたー！！と喜んで報告してくれるわけです。
（花粉症などのアレルギーやシミ、へパーデンなどの悩みが無くなったのですって）
おおよそ検討はついていたけど内容を聞くと、
私が30年前に実践して、重度のリウマチが
たったひと月で元氣な頃に戻った方法とほぼ同じでした。
砂糖、乳製品、小麦、植物油を完全に断つ✨
という食事療法。
え！！植物油まで？？？
そこは驚きました。
私が実践したものは動物性の油を断つもので、
砂糖、乳製品、カフェイン、動物性油（青魚含むお肉）を完全に断つ食事療法でした。
小麦や植物油は言われなかったなぁ…
4毒抜きは、主に大豆とお米を摂取。
油は動物性のお肉から摂取するのですって。
伝えている人の動画も以前から知っている人でしたけど観てみました。
言っていることは伝わりました。
ただ…徳川幕府とお江戸を用いている根拠のところが、
時折、？と私が知っている内容と辻褄が合わないところがあって、
否定はしませんが興味深かったです。
（小麦は2000年前から日本でも栽培されていますし、和三盆は徳川8代将軍の時に出来た日本の質の良い砂糖です）
私は古代小麦や全粒粉などを始め、自身の体験などを含めて色々と知る中で、
ここで短くまとめては到底伝えられないので結論のみを綴りますが、
グルテンなど小麦は完全悪とも思っていませんし、
江戸時代の食事に近いペスカタリアンの私は年々体力増し増しの健康体ですし、
油も新鮮で圧搾法で採れた植物油は使いますが、
（決して酸化した油は使わない）
確かに4毒も納得するので、最近の食事を振り返り、
8割は抜こうと意識してみましたら、
早速その日のランチは家族で私の半世紀生きた証である誕生日会ということで、
外食しに行き、魚フライを食べたという…💧💧💧
しかも前日にバレンタインチョコを購入していたという…
そして可愛い姪から「今度お祝いに紅茶のシフォンケーキを焼いて持って来るね💕」と言われ、
可愛くて嬉しくなっちゃったりして😅♡
（！！そして大切なブロ友さんからのプレゼントに高級チョコを美味しく頂いた後でした✨また感想を綴ります！色々沢山ありがとう！！）
その後もなんやかんやで砂糖や小麦がちょいちょい入っているわけで、
うわー！！常々あまり食べてないと思いつつも結構摂取してない？？？
私は何事も「過ぎる」ことが問題となっていると観察しているので、
こりゃ不味い。結構過ぎていたのね…と気づいたわけです。
スーパーや百貨店を見渡すと、
小麦や砂糖、油、乳製品が使われていないものはない！！ということを改めて感じ、
ここまで来ると、「完全に悪！断つ！！」と言い切らないと8割も減らせないかもね…と感じました。
（減らす様に意識する〜では甘いのだと思ったわ…）
そこに気づいたら…なんとなくチョコを見ても、
美味しそう😋と食欲がわかず…
お菓子を見せられても興味なく、
陳列されている粉物の数々を見ると、
見てるだけで胃が重たく感じて来た私は影響されやすい？？？笑
溢れかえる粉ものを見てるだけでお腹がいっぱいに感じてきたのね…💧
数年前からフードに気をつけている愛犬が、
年の割に若いのだけど、そこそこ老いてきて、
イボが増えてきたので、イボといえばハトムギなので、
ハトムギを取り寄せて、ハトムギ飯を含め、
色々なハトムギのレシピを作っていこうと思っていた矢先。
4毒を含め、元々江戸時代の食事に興味があったので色々と調べていると、
健康長寿だった徳川家康の定番の食事は麦飯と豆味噌汁であった。ということなので、
（大麦はグルテンは含まれていないとのこと）
家康が健康長寿だったことも頷けます。
※以前にも綴りましたけど、明治以前の平均寿命が低いのは食事内容と関係ありませんので。
出産率と戦などで平均寿命率を下げていただけで現代の様な難病はありません。
なんか久々に食に対してワクワクして来ました。
周りの実践されている人たちがレシピに困っている様なので、
私も色々と考えてみようかな♪と思います😊
Taro