背中トレ

本日のトレ内容

チンニング3セット

ハーフデット180キロ2セット

ベントロー1002セット

フロントプル2セット

DYロウ2セット

ラットプルダウン4セット

シュラッグ4セット

プルオーバー4セットです

8から15レップほどで行ってます。