こんにちは！ふらすとです！
今回はダンベル買いたいけど何キロ買えばいいかわからない方へ教えたいと思います。
ダンベルって実はとっても便利なものなんですよね
・スペースを取らない
・全身を鍛えることができる
・費用があまりかからない
と、とてもコスパがよく、尚且つ筋肉を鍛えるのに効率がいいんですよね。
簡単に言えばダンベルだけ買ってしまえば筋トレなどで来てしまうのです。
ですがこれを知らずにダンベル意外にも買ってしまうとどうなるのでしょうか？？
・費用が馬鹿にならない
・スペースを取ってしまう
・結局使わなくなってしまうものが多い
と、無駄でしか無いですよね。ダンベル以外で家で筋トレしたくて買うんだったらフラットベンチだけ買えばいいと思います。
私も実際そうしてますし、スペースも最小限に抑えられます。
そこで、何故60キロセットなのでしょうか？？
全身を鍛えるのには60ｋｇセットがちょうどいい
からなんです。
ダンベルでベンチプレスを30ｋｇでできるまでに相当時間がかかります。
他の種目でもそうですが、60ｋｇフルに使ってトレーニングできるほどの筋肉ができるまでに相当な時間がかかります。
ダンベルを初めて買うのであれば初心者だということも多いですし
もし続いた場合は更に重いプレートを買えばいいだけですし
少し値が張るのでなかなかやめにくくもなり、持続に繋がります。
とにかく初心者の方でダンベル何キロ買えば良いのか迷った場合は60ｋｇの購入をおすすめします。
初めから少しの重量を買ってプレートを追加で購入していくと損をすることになります。
いかがだったでしょうか？？
これを期に筋トレを初めて人生を変えていただければなと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。