おもしろワークアウト

今日は雪ですので、室内でできる運動を紹介します。
『雪の日ワークアウトこたつバージョン』
１００円ショップの青竹に昇り降りします。１０分間
そのあとスクワット２０回と腹筋２０回、背筋２０回です。
最後はストレッチでおしまい。
こたつに入ってみかんでも食べて下さい。
胃腸を活溌にしてトイレが近くなるでしょう。
Matt先生のおもしろワークアウト