体調管理

インフルエンザが流行り始めているようですね。

予防には、うがい手洗いが効果的と言われていますが

うがいをするのはウイルスが口の中に入って20分以内でないと効果がないそうです。

長時間屋外にいるときなどはこまめな水分補給でウィルスの侵入を防ぐことができるようです。

それも難しい時は飴やガムで唾液をたくさん出すことで防げることもあるようです。

冬でも水分補給は大切ですね。

風邪やインフルエンザに気を付けて、忙しい年末も元気に頑張りましょう！