こんばんは
昨日のプチ熱中症…
実は今朝まで尾を引いていて、朝起きて、とにかく怠くて体が重い
年々、回復力が落ちているのを実感します
昔は多少寝不足でも気合いで乗り切れていたのに、
いろいろガタはきていますが、その分、
食事、睡眠、適度に身体を動かすこと
でも、どうしても避けられないのが日常のストレス
こればかりはなかなか難しいですね
だから無理をせず
運動はちょっと疲れるので苦手だから、ワンコのお散歩＋
朝の空気を吸って歩くだけでも、
やっぱり最後は健康ですね☺️
今朝はアサイーボウルでスタートしました
今日の娘のお弁当🍱
・ピラフ
・カニカマ入り卵焼き
・さつまいも煮
・ミートボール
・ほうれん草のお浸し
・ブロッコリー
・ミニトマト
・キウイ
ダルい中のお弁当作りだったので、手際がかなり悪かった…
熱中症、侮ってはいけませんね
この夏がちょっと心配になります
明日は雨、涼しくなるようですね
体調に気をつけてください
今日も一日お疲れさまでした
