こんばんは。
今日は、保育園を休んで娘を保育園に連れて行きました。
皮膚科ではびっくりするくらい色々な人に
可愛いね～
おりこうだね～
と話しかけてもらいました。
（綺麗な若いお姉さん、受付のお姉さん、おばあちゃんに他のママさんなど）
その度にニコニコとする娘。
その様子に、さらに愛しさがこみ上げてくる母でございます。
さて、産後の骨盤矯正について、1回記事にするのを忘れていました。
もう、かなり調子がいいのでついつい記録を忘れてしまいます（笑）
と記載のとおり、体の不調はほとんどなく、
今後快適に過ごすために体を整えるステップに入ってきたと言えます。
★肩甲骨を動かそう
肩甲骨周りの筋肉のストレッチ方法を聞いてきました。
背中や肩のコリの原因は肩甲骨周りの筋肉が凝り固まっているから
と言われたので、しっかり肩甲骨を動かしていこうと思います。
★骨盤のゆがみほぼなし
前回、右足の付け根あたりをものすごくしっかりストレッチしてもらったのですが、
それ以来、家のストレッチでもすごく良く伸ばせるようになったので、
ストレッチが楽しくなってきました。
★腰を左右にねじる動き
腰を左右にねじるストレッチを行うと、背中のこりやゆがみ予防にも効くそうなので、
引き続き左右にねじるストレッチを続けていきます。
最近お風呂上がりのストレッチが習慣になってきました。
姿勢もかなり良くなってきましたし、
もともと健康のために始めた整体がよいですが、
美容にも効くんじゃないかと思っています。
健康で素敵な女性を目指して、引き続きメンテナンスしていきます。