久々のYoga
もう何年もまともにヨガなんてしてなかった。
ヨガと瞑想の師に就いて修行した時代はかなりストイックにしていたように思う。
身体を２時間近く逆転させたりしていた。
今朝は、久々にアーサナから丁寧に呼吸法、ムドラー、瞑想とすすめる過程で、不健康なほどに凝り固まった身体が浮き彫りになる。
なかなか吐き出せずにいる
もういらないものや、汚れ
様々なパターンの意識の残骸
これらは無くしてしまうというより
消すと言うより
そのままに解放をして
宇宙へ還元してしまうこと
それが変容なのだ
あらためて身体と向き合う事の大切さに気付きました