※これを人に当てはめると・・・
・コップ:「心のキャパシティ（個人差あり）」
・水:「刺激（ストレッサー、出来事など）」
※たとえば・・・
①日々の刺激でキャパシティがなくなる。
・イライラしたり、人の意見を聴けない、様々な可能性を検討しにくいというような状態になり、人の話に耳を傾ける余裕がなくなる。
↓
②そのまま放置すると、水があふれる。
・怒りやすくなる、余裕がなくなる、心身不調や人間関係の問題が生じるなどの可能がある。
このような状態に陥らないためにも休養を取ることは大切ですが、身近でできることとして「聴いてもらう」ことも重要であると考えています。
話を聴いてもらう事（=水を捨てる）によって、気持ちにゆとり（=空間）ができ、感情のコントロールや視野や視界が広くなります。
忙しい時や悩んでいる時に一人で抱え込んでいるとなかなかそこから抜けることは難しいこともあります。そのため、話を聴いてもらい、自分の考え方や見方を変えたり、悩みを整理することにつながっていくと思います。
また、そのような状態で部下や家族から悩みを相談されても、きちんと聴くことは難しいかと思います。まずはご自身が誰かに聴いてもらい、心にゆとりを作ってから対応できると良いですね。お読みいただき、ありがとうございました！
次回以降も興味がありましたら是非、覗いていってください。
かず