今日の晩ごはん

ミックス野菜とかぼちゃのサラダ
ちくわともやしのチャンプルー
モロヘイヤの味噌汁
雑穀米ご飯
とりむね肉の塩から揚げ
納豆
マシュマロ入りヨーグルト

いただきます